Ανάρτηση Κλειως Κορώνης Παπαντωνίου
🔆 Προσοχή στον καύσωνα – Φροντίζουμε τα παιδιά και τους ηλικιωμένους μας 🔆
Βρισκόμαστε εν μέσω ενός έντονου κύματος καύσωνα και είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτες ομάδες. Ως παιδίατρος και Αντιδήμαρχος Πρόνοιας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης του Δήμου Τρίπολης, θα ήθελα να μοιραστώ μερικές απλές αλλά κρίσιμες συμβουλές για την προστασία τους.
👶 Τα παιδιά έχουν ανώριμο θερμορυθμιστικό μηχανισμό, γι’ αυτό κινδυνεύουν περισσότερο από αφυδάτωση και θερμοπληξία. Συμπτώματα όπως υπνηλία, ταχυκαρδία, μειωμένα και σκουρόχρωμα ούρα, ξηρό στόμα ή και τάση για εμετό, είναι σημάδια αφυδάτωσης και χρειάζονται άμεση προσοχή.
🌞 Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο από τις 11:00 έως τις 17:00, ντύνουμε τα παιδιά με ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ρούχα, τους φοράμε καπέλο, γυαλιά και αντηλιακό, και τα ενθαρρύνουμε να πίνουν συχνά νερό ή φυσικούς χυμούς – όχι αναψυκτικά ή παγωμένα ροφήματα.
🍽 Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο: προτείνουμε μικρά και συχνά γεύματα, αποφυγή αλατιού και κόκκινου κρέατος, και ένα σταθερό πρόγραμμα διατροφής.
🏊♀️ Σχετικά με την παραμονή στο νερό, τα βρέφη δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 30 λεπτά και τα μεγαλύτερα παιδιά τη 1,5 ώρα. Πριν το κολύμπι, περιμένουμε τουλάχιστον 30 λεπτά από ένα σνακ ή 1,5 – 2 ώρες από το μεσημεριανό.
📍 Θυμίζω επίσης ότι το παράρτημα του ΚΑΠΗ (Παπαρηγοπούλου & Ρήγα Φεραίου) λειτουργεί καθημερινά από τις 9:00 έως τις 21:00 για να προσφέρει έναν δροσερό χώρο φιλοξενίας για όποιον έχει ανάγκη.
Ας μείνουμε ψύχραιμοι, ενημερωμένοι και προσεκτικοί. Η πρόληψη σώζει ζωές.
Δημοσίευση σχολίου