Κ. Τζιούμης (Παγκόσμια ημέρα καρδιάς) : Μεγάλη προσοχή στην διατροφή, σημαντική η πρόληψη!(βίντεο)

Ο Δήμαρχος Τρίπολης Κώστας Τζιουμης μίλησε σήμερα για την Παγκόσμια ημέρα καρδιάς ως  Καρδιολόγος και αναφέρθηκε στην διατροφή, στην άσκηση και έδωσε συμβουλές και απαντήσεις σε ερωτήματα που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι.

Επίσης ανέφερε ότι έχουν αυξηθεί σημαντικά τα εμφράγματα και σίγουρα η πρόληψη παίζει σημαντικό ρόλο.

Η αναλυτική περίληψη της συνέντευξης του Δημάρχου Τρίπολης και καρδιολόγου, κ. Κώστα Τζούμη, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς:

​1. Η σημασία της υγείας της καρδιάς [00:13]

​Η λειτουργία της καρδιάς [00:30]: Η καρδιά χτυπά πάνω από 100.000 φορές την ημέρα. Είναι ένα ακάματο και αθόρυβο αλλά ταυτόχρονα ευαίσθητο όργανο, η λειτουργία του οποίου καθορίζει τη ζωή μας [00:41].

​Παράγοντες κινδύνου [01:03]: Το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το άγχος/στρες, η χοληστερίνη, ο διαβήτης, η υπέρταση και η καθιστική ζωή επιβαρύνουν σημαντικά την καρδιά [01:09].

​Αιφνίδιος θάνατος [01:30]: Λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής τα καρδιαγγειακά επεισόδια αυξάνονται. Πολύ συχνά, ειδικά σε νέους ανθρώπους, η πρώτη εκδήλωση μιας αδιάγνωστης καρδιοπάθειας μπορεί να είναι ο αιφνίδιος θάνατος [01:38].

​2. Διατροφή & Τρόπος Ζωής [02:17]

​Μεσογειακή Διατροφή [02:52]: Συνιστάται η επιστροφή στις διατροφικές συνήθειες των παλαιότερων γενιών (μείωση κόκκινου κρέατος, κατανάλωση λευκού κρέατος, ψαριών, φρούτων, λαχανικών και ελαιολάδου) [03:00].

​Τι πρέπει να αποφεύγεται [02:33]: Τα βαριά και τηγανητά φαγητά, οι πολλές σάλτσες, το αλκοόλ και η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων χωρίς σωματική άσκηση [02:25].

​3. Πρόοδος της Ιατρικής & Πρόληψη [03:18]

​Πρόληψη και θεραπεία [03:36]: Η πρόοδος της καρδιολογίας είναι τεράστια. Όποιος γνωρίζει το πρόβλημά του, συμβουλεύεται γιατρό και ακολουθεί τη φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να ζήσει πολλά χρόνια με πολύ καλή ποιότητα ζωής [03:42].

​4. Αρτηριακή Πίεση [04:25]

​Γιατί είναι επικίνδυνη η υπέρταση [04:33]: Η αυξημένη πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου τόσο για καρδιοπάθειες όσο και για εγκεφαλικά επεισόδια [04:44].

​Συχνός έλεγχος [05:00]: Η υπέρταση εμφανίζεται πλέον ακόμα και σε νέες ηλικίες (25-35 ετών). Γι' αυτό απαιτείται τακτική μέτρηση της πίεσης από την ενηλικίωση [05:05].