1 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων- Διατροφή

Μεγαλώνουμε με δικαίωμα στην υγεία, την αυτονομία και τη χαρά της καθημερινότητας. Η διατροφή είναι ένα κομμάτι αυτής της φροντίδας: 

-ποικιλία στο πιάτο,

-επαρκής θρέψη και

-συνήθειες που στηρίζουν σώμα και νου.

Η MIND ( ένα διατροφικό πρότυπο που συνδυάζει τη μεσογειακή διατροφή με τη DASH diet, με στόχο την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου) μάς θυμίζει την αξία απλών τροφίμων:

λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής, μούρα, ξηροί καρποί, ψάρια και ελαιόλαδο.

Μαζί με κίνηση, ανθρώπινη επαφή και ένα γεύμα με παρέα. Γιατί η φροντίδα έχει και γεύση — και πρόσωπα. 💚

--

ΔΗΜΗΤΡΗΣ Π. ΜΠΕΡΤΖΕΛΕΤΟΣ

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, MEd

ISAK Anthropometrist

Ομάδα Ειδικών Αθλητικής Διατροφής Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων

Ομάδα Εργασίας Νοσοκομειακών Διαιτολόγων Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων

ICDA Food Sustainability Initiative, Representative of Hellenic Dietetic Association

Επιστημονικός Συνεργάτης ΠΑΕ Αστέρα Τρίπολης

Επιστημονικός Συνεργάτης ΚΑΑ "Παλλάδιον"

www.dbertzeletos.gr

mednutrition- Συντακτική Ομάδα

Διεύθυνση: Γρηγορίου Ε' 29, Τρίπολη

τηλ: +30 2710232364

κινητό: +30 6977090049